Har du brug for hjælp til tinnitus? Så læs videre nedenfor
Hvis du har tinnitus og ønsker hjælp til at få tinnitus til at glide i baggrunden, er det meget sandsynligt, at jeg kan hjælpe dig godt videre.
Jeg har mulighed for at tilbyde dig individuelle samtaler om tinnitushåndtering, både i mit kontor i København NV og on-line. Derudover starter jeg løbende gruppeterapeutiske forløb i tinnitushåndtering. Selvom du måske umiddelbart tænker, at et gruppeforløb ikke er noget for dig, så skal du vide, at dér, hvor der vitterlig sker en forandring ret hurtigt til det bedre, netop er i disse gruppeforløb.
Hvis du har en lægelig henvisning, kan du bruge denne både til de individuelle samtaler og til gruppeterapeutiske forløb.
Om min faglige baggrund i forhold til tinnitusbehandling
Jeg har arbejdet med tinnitus siden 1993 og har i den forbindelse taget en omfattende, tværfaglig efteruddannelse i tinnitusrehabilitering.
Derfor kan jeg hjælpe dig ud fra en psykologisk indfaldsvinkel kombineret med den audiologiske (høremæssige) og den kropslige/fysiske indfaldsvinkel. Samtidigt er jeg ikke bange for at vise dig videre, hvis min viden og erfaring kommer til kort, ligesom jeg har et stort dansk og internationalt netværk, som jeg kan rådføre mig med.
Gennem årene har jeg skrevet artikler og kapitler i engelsksprogede bøger om håndtering af tinnitus samt holdt utallige foredrag om håndtering af tinnitus, både i Danmark og ved store internationale konferencer i udlandet. Aktuelt er jeg medvært på podcastserien Tinnituskompasset, som psykolog Martin Jensen er initiativtager til og drivkraften bag. Martin Jensen forsker i tinnitusbehandling. Begge gør vi meget ud af at være velorienterede på forskningen indenfor tinnitusområdet.
Tinnitus indflydelse på det levede liv
Ofte har tinnitus betydning for, hvordan du har det psykologisk set; du føler dig måske nedtrykt, angst, forkert, ikke-dig-selv som du plejer at være og sårbar. Måske har du allermest lyst til at trække dig tilbage fra omgivelserne, fordi du ikke har overskud til at være sammen med andre, sådan som din situation er. Samtidigt føler du dig måske alene, fordi dine omgivelser ikke rigtig formår at sætte sig ind i, hvordan du har det. Tinnitus og høretab ofte følges ad. Hvis du i tillæg til tinnitus har et høretab, betyder det, at du måske har en oplevelse af at høre igennem tinnitus. Det gør det ekstra anstrengende at få fat i, hvad de andre siger. Du udtrættes hurtigt, når du er sammen med andre, og ofte er det som om at tinnitus øges samtidigt hermed. Måske er du blevet lydoverfølsom: Alle lyde høres alt for intenst og ubehageligt, og du bliver både angst og træt, når du færdes i lydfyldte omgivelser. Tinnitus (og lydoverfølsomhed) har det med også at sætte sig i kroppen som en oplevelse af stress, uro og angst. Det kan give dig en konstant følelse af anspændthed. Måske døjer du med muskelspændinger og muskelsmerter. Det øger oplevelsen af tinnitus. Måske har du også problemer med at sove. Træthed gør det sværere at få tinnitus til at trænge i baggrunden. Du kan have svært ved at føle overskud og ved at se meningen med det hele. Du kan føle, at du er havnet i en håbløs og meningsløs situation. ”Hvorfor lige mig”, spørger du måske dig selv. Alt dette er eksempler på, hvad tinnitus kan gøre ved dig og dit levede liv. Udfordringen er at slippe ud af tinnitus’ smertende greb, men hvordan gør du lige det? Sammen kan vi finde en vej.
Vigtigt at vide: Der er håb forude
Det kan godt lykkes for dig at få et godt liv på trods af tinnitus. En af vejene dertil kunne være individuelle samtaler eller gruppeterapeutiske tinnitushåndteringsforløb hos mig. Hvis du er interesseret, så send mig en mail – jeg svarer altid hurtigt tilbage: ammohr@protonmail.com
