1. Autogen afspænding
Tekst og indtaling: Eva Brix
Musik og naturlydsoptagelser: Erik Schmidt
Varighed: 27:50
Obs! denne indspilning har en kort hyletone i de første to sekunder af afspilningen, hvorfor du med fordel kan spole et par sekunder frem.
2. Genoplev fredfyldtheden
Tekst: Anne-Mette Mohr
Indtaling: Eva Brix
Varighed: 14:05
3. Autogen afspænding (Soveversion)
Tekst og indtaling: Eva Brix
Varighed: 22:37
Fuglestemmer er optaget i Hareskoven, nord for København
Havets brusen er optaget ved Kattegat, på Tisvilde Strand
